1. முன்னாள் துணையை சமூக வலைதளங்களில் பின்தொடருதல்
பிரிந்த பிறகும் அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள், எங்கே செல்கிறார்கள் என்பதை இன்ஸ்டாகிராம் அல்லது பேஸ்புக்கில் உளவு பார்ப்பது (Stalking) வலியை நீட்டிக்கச் செய்யும். அவர்களின் புதிய புகைப்படங்கள் உங்களை பழைய நினைவுகளுக்கே மீண்டும் அழைத்துச் செல்லும்.
2. மீண்டும் மீண்டும் தொடர்பு கொள்ள முயற்சிப்பது
“கடைசியாக ஒரே ஒரு முறை பேசிவிடலாம்” என்ற எண்ணத்தில் மெசேஜ் செய்வதோ அல்லது போன் செய்வதோ எந்த நன்மையையும் தராது. இது உங்கள் சுயமரியாதையைக் குறைப்பதுடன், பிரிவின் கசப்பை மேலும் அதிகரிக்கும்.
3. பழைய நினைவுகளில் மூழ்கி இருத்தல்
அவர்கள் கொடுத்த பரிசுகள், ஒன்றாக எடுத்த புகைப்படங்கள் அல்லது அவர்கள் அனுப்பிய பழைய மெசேஜ்களை மீண்டும் மீண்டும் பார்ப்பது ஆறாத வடுவை உண்டாக்கும். இவற்றை கண்ணில் படாதவாறு ஒதுக்கி வைப்பதே நல்லது.
4. உடனடி மறுபயணம் (Rebound Relationship)
ஒரு வலியை மறக்க உடனடியாக இன்னொரு காதல் உறவில் ஈடுபடுவது மிகப்பெரிய தவறு. இது உங்களை ஏமாற்றத்தில் தள்ளுவதுடன், புதிய நபரையும் காயப்படுத்தும். உங்கள் மனதை ஆற்றுப்படுத்த போதுமான கால அவகாசம் தேவை.
5. தனிமையிலேயே முடங்கிக் கிடப்பது
சோகமான பாடல்களைக் கேட்டுக்கொண்டு அறைக்குள்ளேயே முடங்கிக் கிடப்பது மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும். நண்பர்களுடன் செலவிடுவது அல்லது புதிய பொழுதுபோக்குகளில் ஈடுபடுவது மட்டுமே உங்களை இயல்பு நிலைக்குக் கொண்டு வரும்.
